【地域共生事業：フレイル講座×ライフキネティック】

7/2（火）に板橋区立グリーンホール５階会議室にて【フレイル予防のための『運動』×『脳トレ』エクササイズ】講座を開催させていただきました。主催【板橋区男女社会参画課】・協力【成増まちの学校NMK】

当初の予定を上回る総勢40名の方が参加して下さり、前半は座学にてフレイルについて学び、後半は実践で予防・改善の為のライフキネティックを体験していただきました！

参加者の９割以上が初めての『ライフキネティック』に対しても、フレイル予防に興味のある健康意識の高い方たちですので、意欲的に挑戦し、沢山笑い、失敗しながら脳を鍛えて下さいました！

今回の講義では、
①寿命よりも健康寿命に着目　
②本当の健康は身体と頭の両方がバランスよく機能している状態である事
などについても説明させていただきました。

わかっていても継続する事が難しい運動ですが、誰でも楽しく参加できる『ライフキネティック』なら無理なく運動習慣を身につけられるかもしれません！

自主グループや団体への出張講座も承っております。お気軽にご相談下さい。